Правила молодості для жинок

Перше правило. Слідкуйте за травленням. 

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори – це отруєння організму, це в’яла тьмяна шкіра. Тонкий кишечник за віруваннями східної медицини – це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева хороші, міцні, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в’яне, сохне.

Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий то, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити.

Здоров’я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі і фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати і каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри. 

До речі, про воду:  стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості та якості води, яку ми п’ємо. Не вірите? Це легко довести. 

Для початку звернемося до будови шкіри. В епідермісі знаходяться білкові волокна – колаген, які мають чудову здатність: при попаданні в воду вони збільшуються в обсязі. Набряклі колаген зсередини збільшують тиск на шкіру, яка, завдяки цьому розгладжується, зморшки зникають або зменшуються. 

Від цього процесу і залежить гладкість шкіри. І найдоступніший спосіб зберегти її молодість і вирішити масу проблем зі здоров’ям – щодня випивати 1,5-2 літра некип’яченої природної води. Води, яка наповнить ваш організм життєвою енергією і киснем. І незабаром ви виведіть результат на обличчі (в буквальному сенсі цього слова): ваша шкіра буде гладкою, сяючою і бархатистою. 

Друге правило. Повноцінний сон. 

Недосипання – це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. У мене є одна знайома, яка настільки дорожить своєю красою, що лягає спати о 9 годині вечора. Зате як вона виглядає в свої 36 років! Це просто вражаюче! 

Сон  – це замечательнейший подарунок людині від Бога. Раніше я думала, що сон – прокляття, що забирає стільки цінного часу. Але тільки недавно я усвідомила корисність сну. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально – після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам’яті, – пише чари. 

Третє правило. Свіже повітря – це один краси! 

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, йому необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря. 

І ще один важливий секрет збереження краси та молодості – БАНЯ!

Наша шкіра – живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини (отруйні речовини), від яких ми повинні постійно звільнятися. Підраховано з точністю архимедова “Пі”, що людина повинна виділити через пори своєї шкіри в ТРИ З ПОЛОВИНОЮ РАЗИ БІЛЬШЕ відкинути, НІЖ ЧЕРЕЗ прямої кишки і ПОЧКИ! Цього можна досягти тільки за допомогою парової лазні з віником. 

Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева. Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином волохате рушник і трохи вичавлюють його. Коли після натирання волохатим солоним рушником, тіло стане червоним, як омар, ви можете вважати, що ваша шкіра є живий організм. При цьому радиться вживати не мило, а кукурудзяну муку, не шкідливе в гарячому просторі. 

Четверте правило. Вітаміни !!! 

Де знаходяться вітаміни, не мені вам пояснювати! Це знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечок!

Хіба що підкажу щодо зимового часу. Взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах. Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу та ізюм додавайте в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів. 

“Кілька ложок вівсянки, помідор, апельсин, чашка чаю і йогурт, по порції всіх інших продуктів щодня – і можна забути про старість і втоми. Якщо, звичайно, не забувати про заняття спортом”, – сказав Пратт.

З числа “чудо-продуктів” фахівець виділив: квасолю і чорницю, капусту брокколі і вівсянку, апельсини, жовту гарбуз, сою, лосось, шпинат, чорний і зелений чай, помідори, індичку, горіхи і йогурт. Щоб дієта приносила результат, всі перераховані продукти треба їсти хоча б 4 рази в тиждень. 

П’яте правило. Внутрішній настрій і стан душі! 

Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати негарних емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша матиме гарне молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції! 

А наостанок  – “еліксир молодості”.

Вважається, що цей склад дійсно потужно омолоджує клітини, пити його рекомендується з 30-річного віку. 200 грамів ромашки, 100 – безсмертника, 100 – звіробою і 100 грамів березових бруньок перемішати, подрібнити. 1 ст.л. суміші настояти в 0,5 л гарячої води, (в термосі), процідити.

Випити ввечері перед сном одну склянку настою з ложкою меду і вранці за півгодини до їди. 

Пити протягом місяця. Повторний курс – через п’ять років. 

Шосте правило (маленьке, але важливе). Вік жінки видають її шия і руки. 

Про руках ми якось часто забуваємо. Звикаємо до їхнього вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже занадто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, покриті захисними і тональними кремами. Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх в кишенях через забутих будинку рукавичок. 

Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички – вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі рукавички сезон варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених весняних рукавичок це не розвага, а банальний засіб захисту.

За публікаціями ЗМІ